Włosy suche - jak o nie dbać?

Żadne statystyki nie uwzględniają ile długich włosów zostało obciętych z powodu martwych komórek i rozdwojonych końcówek. Przyczyną tej katastrofy są suche i łamliwe włosy. Niestety nie wszyscy wiedzą jak dbać o suche włosy. Niewłaściwe próby i błędy w tej materii mogą tylko zaostrzyć problem, więc zastanówmy się raz na zawsze, jak to właściwie zrobić.

 

Przyczyny suchych włosów

Włosy są bardzo wrażliwe na wszelkie zmiany w naszym zdrowiu i środowisku. Na przykład przyczyny wewnętrzne, takie jak zaburzenia hormonalne, choroba, przewlekły stres i brak snu oraz niezrównoważona dieta mogą prowadzić do suchości i łamliwości. Z zewnątrz może niekorzystnie wpływać pogoda, twardość wody, suche powietrze w pomieszczeniach z klimatyzacją i centralnym ogrzewaniem. Ponadto my same działamy również na kondycję włosów. Częste farbowanie, zbytnie używanie suszarki i prostownicy do włosów, szorstkie grzebienie i nieodpowiednie kosmetyki – wszystko to składa się na niewłaściwy model pielęgnacji włosów suchych. Suche włosy – zatem jak dbać?

 

Zabieg na suche włosy od wewnątrz

Pielęgnacja włosów suchych zaczyna się od zdrowego stylu życia. Jeśli organizm jest osłabiony niewłaściwą dietą i brakiem snu, włosy po prostu nie posiadają zasobów na odbudowę i wzmocnienie. Spróbuj zmienić swój harmonogram dnia, aby regularnie się wysypiać. Posiłki powinny być urozmaicone i przyjmowane o tych samych porach. Dodaj do swojej diety zdrowe tłuszcze – oliwę z oliwek, orzechy, nasiona, ryby. Nie zapomnij o produktach mlecznych albo o roślinach strączkowych - to jedno z najlepszych źródeł wapnia i białka. Pamiętaj o włączaniu do posiłków różnorodnych owoców i warzyw, aby organizm pozyskiwał wszystkie potrzebne mu witaminy i minerały z naturalnych źródeł. W razie potrzeby można suplementować witaminy, ale najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem.

 

Delikatne szampony

Przyjrzyj się bacznie szamponom, których używasz, a konkretnie ich składom. Wyeliminuj ze swojej łazienki produkty z dodatkiem agresywnych detergentów (SLS, SLES), gdyż mogą one pogłębiać problem. Podczas mycia skup się na skórze głowy, bo to ona głównie potrzebuje oczyszczenia - wcieranie szamponu we włosy nie jest konieczne. Staraj się nie szarpać i nie pocierać nadmiernie włosów.