Naturalne paznokcie - jak dbać o ich kondycję?
Trendy w manicure stale ewoluują - nowe kolory, fantazyjne zdobienia, kształt płytek, sposób stylizacji. Co kilka miesięcy możemy spodziewać się nowinek i mocnych tendencji, które następnie królują przez kilka sezonów. Jedno jednak jest niezmienne i zawsze na topie - naturalne, zadbane paznokcie. Wypielęgnowane dłonie nie wyjdą z mody nigdy. Warto więc wypracować sobie nawyk dbania o paznokcie, które są ich naturalną ozdobą. Sposobów jest sporo – zaczynając od klasycznego manicure, przez zastosowanie specjalnych preparatów wzmacniających, a kończąc na intensywnych kuracjach w gabinecie kosmetycznym.
Dieta Nie jest tajemnicą, że wygląd oraz kondycja paznokci i skórek w dużej mierze zależy od odżywiania. Warto więc przyjrzeć się, czy w naszej diecie są obecne witaminy i składniki mineralne odpowiadające za ich zdrowie.
Należą do nich przede wszystkim:
- Witamina A - odpowiadająca za gładkość płytki. Jeśli na Twoich paznokciach widoczne są bruzdy i poprzeczne prążki, sięgnij po marchew, sałatę, czerwoną paprykę oraz pomarańczowe i czerwone owoce.
- Witaminy z grupy B zazwyczaj są rozwiązaniem, gdy borykasz się z kruchością i zbyt wolnym wzrostem. Znajdziesz je w tłustych rybach, warzywach liściastych, ziarnach i orzechach, jajkach i przetworach mlecznych.
- Witamina E dobroczynnie działa na naskórek wytwarzający płytki. Jej dobrym źródłem są orzechy laskowe i włoskie, oleje: słonecznikowy, kukurydziany i z pestek winogron oraz ziarna zbóż.
- Cynk pomoże, gdy na Twoich paznokciach zauważysz białe plamki. Znajdziesz go w pieczarkach, pestkach dyni, sezamie, płatkach owsianych.
- Wapń - jego brak oznacza rozwarstwianie, zadzieranie i częste łamanie się. Uzupełnisz go sięgając po produkty mleczne (zwłaszcza maślankę i kefir) oraz sery żółte.
- Żelazo - również przeciwdziała rozwarstwianiu i łamaniu. Najwięcej tego pierwiastka zawierają zielone warzywa i czerwone mięso.
Pielęgnacja w domu Regularna pielęgnacja w domowym zaciszu jest kluczem do zdrowych i silnych paznokci. Używaj delikatnych pilników, unikaj metalowych, które mogą uszkadzać płytkę. Nawilżaj skórki olejkiem lub kremem, aby zapobiegać ich zrogowaceniu i pękaniu. Stosuj odżywki wzmacniające paznokcie, a co jakiś czas daj im odpocząć od lakierów i żeli.
Higiena i ochrona Pamiętaj o zachowaniu odpowiedniej higieny. Regularne mycie rąk i unikanie bezpośredniego kontaktu z chemikaliami to podstawa. Podczas prac domowych zawsze używaj rękawiczek ochronnych. Chronią one przed działaniem detergentów, które mogą osłabiać paznokcie.
Hydratacja Hydratacja ciała ma ogromny wpływ na kondycję paznokci. Pij dużo wody, aby nawilżyć skórę i paznokcie od wewnątrz. Odpowiednie nawodnienie przyczynia się do utrzymania ich elastyczności i zapobiega łamliwości.
Unikanie szkodliwych nawyków Obgryzanie paznokci, używanie ich jako narzędzi do otwierania przedmiotów, czy nadmierne stosowanie twardych i agresywnych preparatów - to wszystko szkodzi ich kondycji. Staraj się unikać tych nawyków, by nie narażać paznokci na niepotrzebne uszkodzenia.
Regularne wizyty u specjalisty Ostatni, ale równie ważny krok to regularne wizyty u specjalisty. Profesjonalna ocena kondycji paznokci i skórek, a także zabiegi regeneracyjne, mogą znacznie poprawić ich wygląd i zdrowie. Specjalista może również doradzić w kwestii odpowiednich preparatów i metod pielęgnacji.
Pamiętając o tych wskazówkach, możesz cieszyć się zdrowymi i pięknymi naturalnymi paznokciami przez cały rok.